滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。
滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。
当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。
也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症。
医学研究确认：膝关节滑膜炎、踝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎、滑囊炎、创伤性关节炎、创伤性滑膜炎、骨关节炎、腰椎间盘突出、骨质增生、类风湿性关节炎、腰腿疼等疾病。产生的疼痛原因是滑膜发炎造成，所以最后归结为治疗滑膜炎。
滑膜炎高发群体：
1.锻炼不当的中年人：一些人为了锻炼身体就是爬楼，而不坐电梯。进行一些适量适宜的运动锻炼可以有效预防年轻人膝关节炎的发生，这些运动有散步、慢跑、太极、健身操、打羽毛球、骑自行车。但千万不要从事下肢负重的锻炼，这样容易损伤膝关节，比如登山、爬楼梯等。
2.办公室白领：据统计显示常穿高跟鞋的年轻人朋友患膝关节炎的几率要高于平常2-3倍。女性朋友尽量少穿高跟鞋，若是工作需要，可在办公室自备一双平底鞋或者低跟鞋，便于及时更换穿着，避免膝关节病的发生。如果近期外伤后出现关节肿胀时要尽快就医，以免转为慢性就有可能造成功能障碍、肌肉萎缩等。
3.时尚前卫的年轻人：现代年轻人穿衣打扮时尚前卫。而有的年轻人身材高挑，为了充分展示她的美腿，无论气温如何变化都喜欢穿超短裙、热裤等，根本就没有注意膝关节的保暖。
滑膜炎的症状：
1.伸屈困难
两腿沉重不适，膝部伸屈困难，但是疼痛不剧烈，患处有松软的感觉，一般情况下是积液造成的。
2.关节肿胀
膝关节滑膜炎会出现积液，当积液分泌的过多的话，就会出现关节肿胀，走路会感到酸胀。
3.关节僵直
患上滑膜炎，行动不便，长时间没有活动的话，膝关节会有僵直感，正常的膝盖弯曲都不能完成。
滑膜炎的治疗方法：
1.穿山龙+南酒
材料：狗骨胶克、穿山龙克、南酒毫升、白酒（65度）适量。
制法：取穿山龙粉碎为粗粉，白酒浸渍72小时后开始渗漉，收集漉液约毫升。另将狗骨胶溶于南酒中，与穿山龙渗漉液合并，补充白酒至全量，搅匀，室温静置，过滤，包装即得。口服，每次20～30毫升，每日三次。
功效：《东北药植志》记载：穿山龙性温、味苦，有祛风除湿、舒筋通络、活血止痛、消肿痛积液之效。主治主治风湿痹病、关节麻木、跌扑损伤，对滑膜炎也很有成效。
2.陈皮+白酒
材料：制马钱子15g，制乳药、制没药、陈皮各3g，樟脑5g，白酒适量。
将以上材料研磨成粉状，用白酒调成糊状。然后直接涂到膝盖的疼痛部位即可，外面用干净的纱布包好。一般可在临睡前敷好，早晨取掉，调一次可以用2次。切记一定要在专业人士指导下进行，不要自己配置。
滑膜炎的日常护理：
1.适当活动
缓慢、适度的活动，可有效锻炼膝部，保持灵活性，防止膝内的构造粘连。但是，时间不宜过长，以防止膝部劳累。
2.控制体重
要控制好体重。如上文所述，负担过重，会引发滑膜炎。而体重过重，就会加剧膝盖的压力，加重膝部损伤。
3.热水泡脚
晚上，在睡觉前，可以用热水泡脚，这样不但可以消除疲累感，帮助身体放松，还能够促进血液的循环流动，有助于膝部的淤血消散，缓解病症。
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