推拿按摩法对于慢性膝关节滑膜炎治疗有较好的疗效，为避免加重滑膜的损伤，造成滑膜增厚，关节液的分泌增多，尽量不直接作用于膝关节，推拿手法可以加速患肢的血液循环，有利于炎症的消除和积液的吸收。
利用洛书平衡原理，可以按摩滑膜炎膝盖对侧肘部痛点。配合点患侧血海，梁丘，足三里，委中穴。膝盖局部用切法。手法得当一次可以消肿止痛。另有偏方可以辅助。
材料：取大黄米一斤，蒸熟，加芥末面二两和匀，温热敷在膝盖上，上面用保鲜膜密封，一次敷两小时，隔三天敷一次，三至四次就好了。
大黄米和小米不同，下面文字摘自百度:大黄米有润肺,通便,养阴补虚功效。燥热者忌食。一般人群均可食用。适宜于体弱多病，面生疔疮者食用;适宜阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿者食用。
黄米本是北方1种粮食，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏，是20世纪50年代以前的重要粮食作物之一。有糯质和非糯质之别，糯质黍多作以醇酒，非糯质黍，称为穄，以食用为主。
大黄米又叫“黍”，在古代被列为五谷之一。蒙古人用黄米制作炒米，方法是先将黄米放入水锅里煮到米嘴开裂，才能放入大灶与沙子一同爆炒，趁著锅热了赶紧将沙子与米糠过筛，炒米便可食用。
薏苡仁30克，防风10克，将薏苡仁，防风一起加水毫升，煎煮30分钟后取药汁，再加水毫升。
煎煮30分钟后取药汁，两次药汁合幵混匀即可。代茶饮，一月内分数次饮完，每日一剂。
用料：黑大豆20克，粳米60克，红糖适量。
制法：将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。
用法：佐餐食用。
作用：祛风活血，利水消肿，用于滑膜炎。
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