颈、肩、腰、腿
久坐之后你身体的哪个部位最不舒服？
对于夏季来说应该是肩了吧
肩是人体上半身活动范围最大、最灵活的的关节，
同时也是最不稳定，最易受累的关节。
说起肩关节问题，最鼎鼎有名的非肩周炎莫属。
今天我们再进一步来了解一下肩周炎，
跟着针灸康复科主任段先中
一起来做肩周炎康复操吧！
◆◆肩周炎具有两个明显特点◆◆◆严重疼痛肩膀疼痛严重，特别是在夜间比较明显，患者痛醒痛到睡不着都是常有的事。在急性期往往还会诱发严重疼痛，比如别人拉了一下你的手，牵扯到肩关节都会引起剧烈疼痛。◆活动受限各个方向的活动，主动、被动都严重受限是肩周炎的另一个特点，手无法举到一定高度或方向，穿衣困难，梳头困难，日常生活行为都受到影响。哪些人容易患肩周炎？
①办公室一族
办公室一族是特别容易患上肩周炎的，尤其是一些经常伏案写作或者是演奏家等职业的人士，特别容易患上肩周炎，由于长期姿势不正确，过度疲劳都会导致人体肩部关节会有疼痛现象，如果发现肩膀有酸痛，一定要及时就医，医院去接受治疗。②老年人
据不完全统计，五十岁以上的老年朋友们也特别容易患上肩周炎，由于人体的内分泌系统紊乱，新陈代谢会形成障碍，肌肉组织会有退行性的改变，所以很多人如果不注意就会发现肌肉会有疼痛性痉挛，以及废用性萎缩等现象，所以老年人一定要引起重视。③教师
慢性累积性疲劳也会导致人体出现肩周炎，所以一些老师也会患上肩周炎，每天都需要写教学方案或者是上课用黑板写字，许多肌肉都需要参与协调，这样会导致肌肉以及肌腱等软组织会有疲劳等现象，长期累积就会引发肩周炎。对于夏季来说，肩部受凉是肩周炎很重要的诱发因素，我们在日常生活中一定要记住不要贪凉，空调温度不要过低，切记不要对着人直吹噢！这套肩周炎康复操对缓解肩周疼痛，加速康复很有效哦，请记得一定要收藏锻炼额！我院针灸康复科
医院医院特色重点专科，开放病床38张。由副主任医师、主治医师、护师、护士等20余人组成的医疗团队。学科带头人副主任医师段先中曾在成医院工作、西医院疼痛科进修学习，并多次参加成都、西安、医院举办的疼痛治疗班学习。科室配备:臭氧治疗、彩超、等离子、中药熏蒸治疗仪、电动颈腰椎牵引床、颈椎牵引治疗椅、电针治疗仪、电脑中频治疗、TDP烤灯等各种治疗设备。科室以颈椎病、腰椎盘突出症、肩周炎为优势病种，治疗范围主要以改善颈肩腰腿疼、颈椎病、腰椎间盘突出症、落枕、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛、梨状肌综合征、膝关节疼痛及内外侧副韧带损伤、腱鞘炎、中风偏瘫、面瘫、三叉神经疼、面肌疼痛、带状疱疹后遗神经痛、类风湿性骨关节炎、网球肘、髋关节滑膜炎、大转子滑膜炎、眩晕、失眠、头疼等疼痛治疗。科室主要技术有:针刺、火针、推拿、拔罐、刮痧、牵引、小针刀、彩超引导下的神经阻滞+臭氧治疗、关节腔灌注治疗等。采用中医结合现代疼痛治疗，疼痛治疗效果显著。段先中
主治中医师/针灸康复科主任
毕业于成都中医药大学针灸推拿学院，本科学历，现任医院针灸康复科主任，从事针灸康复科疼痛的治疗10余年。曾在西医院疼痛科进修学习，并多医院举办的疼痛治疗班学习，积累了一定的临床经验。擅长针灸推拿、内服药物、综合现代疼痛治疗手段治疗颈、肩、腰腿疼、面瘫、网球肘、腱鞘炎、髖部、膝关节疼痛、类风湿性骨关节炎、中风后遗症及各种软组织病变和带状疱疹后遗症神经痛，用中医结合现代疼痛治疗效果显著。年1月拜市名中医杨道银为师，接受中医传承。
马光奎
执业医师/治未病科主任
毕业于西南医科大学中西医结合学院，曾跟师系统学习董氏奇穴、腹针等传统针灸，从事中医药工作多年，擅长运用中药结合董氏奇穴针灸治疗颈肩腰腿痛、面瘫、失眠、更年期综合征及内科慢性病(慢性胃炎、咽炎等消化系统病及亚健康病的调理)。扫码获取更多健康
