骨骼在人的一生中有多么重要？
骨骼疾病有多痛苦？
你有多想彻底了解骨科那些事儿？
你的心情，我懂！
现在来聊聊骨科那些事儿！
滑膜炎主要分为三种：
1、一度滑膜炎：
以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感。
2、二度滑膜炎(关节积液)：
以关节肿胀，有积液，疼痛不明显，下蹲或打弯有不适感或不能下蹲，蹲后站起吃力，个别患者则出现肌肉萎缩，过度运动或劳累后肿胀明显。早晨症状比较轻，晚间加重。
3、重度滑膜炎(退行性病变)：
关节肿胀、疼痛比较明显，并伴有积液、骨刺、游离骨，上下楼更明显，僵硬不灵活，活动时有咯吱咯吱弹响声。
膝关节滑膜炎，也许只有经过的人，才能够体会到有多么就可怕；疼痛、积液、瘫痪，简直痛不欲生?！得了膝关节炎?怎么办？
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
丝瓜络+蜂蜜
配方：干丝瓜络1个，蜂蜜20毫升。
制法：将干丝瓜剪成小块放入锅内，加热10~15分钟后，丝瓜络可焙成炭，将其研成粉末。
用法：每次取10克丝瓜络炭，加蜂蜜，调成糊状，敷于患处，用纱布包裹、胶布固定，每日换2次，一般敷20-30天即可，膝盖部位会出现脱皮。
功效：消肿止痛，适用于关节肿胀疼痛。
黑芝麻粥
配料:黑芝麻20克，桑叶10克，粳米50克。
练习:烤桑叶，然后磨碎，在锅里炒黑芝麻，然后磨碎，然后将米饭、黑芝麻粉和桑叶粉加入锅里，煮20分钟。由于芝麻的影响，它们尝起来很香。
功效:祛风止痛，益肝肾。
日常按摩以下穴位也有助于缓解风寒导致的膝痛。
①膝中痛，取犊鼻——犊鼻穴
位于髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中，有疏风散寒、利膝止痛之效。先屈膝90°，这时膝关节髌韧带的外侧会有一个凹陷，俗称外膝眼，即为犊鼻穴所在之处。与它相对应的内侧凹陷，即为内膝眼，可用食指、中指同时勾揉内外膝眼穴，以酸胀为佳。
②治风先治血——血海穴
位于髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，屈膝时以左（右）手掌心按于左（右）膝上缘，五指自然张开，拇指尖下即是血海穴，按揉1~2分钟，有活血止痛之效。
③膝肿并麻木——阳陵泉穴
位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处，为八会穴之筋会，是治疗筋骨关节病的要穴。
滑膜炎日常还需注意：
1、经常给膝关节按摩，揉捏膝部穴位。
2、适当的运动。慢跑、倒走、游泳、泡脚都对症状的恢复有较好的作用。
3、注意膝关节的保暖和保护。
4、控制体重。
注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
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