闲来无事的时候
你是不是也经常不自觉地掰手指？
而且还一定要掰出“咔咔咔”的响声
不然就是不到位！
那掰手指为什么会有声音呢？
经常掰手指会有什么危害吗？
01
掰手指为什么会咔咔响？
掰手指时清脆的咔咔声，会让很多人觉得酸爽。其实这跟关节精密的结构有关。
为了保证人体的活动需要，人体正常的关节之间存在着间隙——关节腔，里面充满了液体，这些液体能起到“润滑剂”的作用，可以保护关节顺利地完成动作。
当牵拉或者曲折关节时，关节腔的间隙变大，就会导致关节液中的气泡破裂，这就是我们听到的咔咔声。就像我们给气球打气，随着充入的气体增多，气球的边缘也被不断拉伸，当拉伸力量大于气球承受的能力时，就会炸裂。
当然，也有一些不同的观点。
年加拿大的科研团队，利用专业设备，对手部进行了动态核磁共振扫描，他们发现，在手指关节之间充满了滑液，当手指受到牵拉时，滑液也会做出相应变化，这个过程中，滑液中会有气体出现，并在滑液中形成气泡。但直到手指发出“咔”的声音，这个气泡都会存在。
因此，他们认为掰手指时响声的出现，并不是气泡破裂产生的，而是和关节内空腔形成有关。
▲关节牵开时，可以看到关节腔里面有黑颜色的空腔形成（摘自文献GregoryN.Kawchuk,JeromeFryer,JacobL,etal.JaremkoReal-TimeVisualizationofJointCavitation，PLOSONE，）
另外，从实验中也发现，关节在活动的过程中，骨头和骨头并没有接触，因此，掰手指出现的声音不是骨头摩擦所致。
02
经常掰手指，会得关节炎？
掰手指时，骨头和骨头之间没有摩擦，因此，一般情况下，掰手指对手指关节的危害性并不大，不会导致手指变粗和关节炎。
搞笑诺贝尔奖获得者唐纳德昂格尔曾经以身试验，在六十年间，他只掰左手的关节，而从不掰右手。
六十年过后，他的结论是，掰和不掰一个样。
年，有研究人员进行了一项长达五年的有关掰手指和关节炎相关性的回顾性研究，该研究共纳入了个实验组和80个对照组，结果显示掰手指和关节炎没关系。
为什么说扳手指不会引发关节炎？
关节炎的发生主要有两种类别：一种是与自身的免疫系统有关（比如类风湿性关节炎）；一种是因为关节的软骨磨损（软骨的磨损与衰老、关节损伤、超重、遗传等有关，这叫做骨关节炎）。
既然掰手指发出的响声是因为关节液中的气泡震动造成的，没有对关节组织造成损伤，也就不会造成关节炎。
03
频繁掰手指有什么危害？
总的来说，偶尔掰掰手指并不会导致关节损伤，也不会引发关节炎。但是频繁掰手指可能会对手指造成损害：
关节畸形
尤其是处于发育期的青少年，若是经常去掰手指，会影响关节的正常发育，长此以往，可能会导致关节畸形。
韧带、肌腱、关节囊损伤
经常掰手指，可能会一不小心用力过猛，导致关节周围的韧带产生急性损伤或是肌腱错位等。
另外，也可能会出现关节囊损伤，导致关节囊的一系列疼痛、肿胀或畸形愈合，手指形状可能会有相应的变化，比如：手指旋转、内部旋转、外部旋转等。
关节变粗大
经常掰手指，会对韧带和关节囊形成牵拉刺激，最终可导致骨质增生以及关节囊和关节滑膜的肥厚，这些都会使关节变粗大。
关节脱臼
长期反复掰手指，指关节的过度摩擦，容易使关节韧带松弛，指关节脱臼的发生风险变高。
综上所述，适度掰手指，不会损伤关节，频繁或者手指有韧带损伤的情况下掰手指，就有可能对关节造成伤害。
本期内容到这里就结束啦
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