上医堂小百科：膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。
就目前滑膜炎的患者越来越多，余水园主任医师也总结了一套治疗方法，首先需要避免的是再次让患处出现创伤或者是在做些劳损的运动的，要减少这些增加膝盖处的负重感以及屈伸难度的活动，紧接着可以按照以下步骤进行治疗:
第一步：以中药内服为重，急性期滑膜损伤，淤血积滞销，治以散瘀生新消肿为主。慢性水湿稽留，肌筋驰弱，治以祛风燥湿，强壮肌筋。
第二步：外敷为辅，根据病情处方外敷中药，经煎煮取药液进行患处温敷洗，时间保证20分钟以上。
（各位看官：是煎好的药液敷在膝关节处，不是浸泡，如果您一定要浸泡，可以再想办法。。。）
第三步：功能锻炼，患者平卧，患肢直伸足背屈台高至80°左右后屈曲膝关节达°左右（足不能着床），再将小腿伸直放置床上。开始每次作3-5遍，每日起床和睡觉前各做1次。以后逐渐增加遍数，坚持不懈。
如有疑问，可以来上医堂国药馆周五下午找余水园主任医师，给您专业又个体化的治疗方案！
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