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膝关节疾病，你知道多少？
膝关节是全身最大的关节之一，由股骨、胫骨和髌骨构成，它是人体的承重关节，也是最易损伤的关节之一膝关节是全身发病率最高的关节，膝关节疼痛不仅涉及到关节内的各种病损，也常因各种关节外因素引起。膝关节产生的症状往往不具有特异性。如疼痛、打软腿、关节交锁等症状，既可以因为交叉韧带、半月板损伤引起，也可以因为髌股关节异常、关节软骨病变引起，甚至可能仅因为异常增生滑膜的嵌顿而引起。膝关节病主要包括：骨性关节炎、滑膜炎、髌骨软化、半月板损伤等。
膝关节疾病的治疗
1、骨性关节炎
保守疗法包括理疗、药物、注射疗法和中医中药治疗等。
2、滑膜炎
（1）穿刺疗法关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。
（2）中药疗法具有析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。
（3）固定与练功疗法早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作。
3、髌骨软化症
以非手术治疗为主：制动，理疗，抗炎，关节腔封闭等，严格非手术治疗无效或有先天畸形者，可行手术治疗。
4、半月板损伤
急性期，如关节有明显积液（或积血），应在严格无菌操作下抽出积液；如关节有“交锁”，应用手法解除“交锁”。
膝关节疾病的预防
1.注意膝关节保暖，尽量穿着长裤，不要把膝关节直接暴露在冷空气中。
2.可热敷。以改善血液循环，减轻膝部不适，缓解膝部疼痛和肌肉痉挛，减轻肿胀。热敷以湿敷为好，如热气浴、温泉浴、矿泉浴、漩涡浴。也可用热毛巾湿敷，但注意如果关节有红肿时应停热疗。高血压、心脏病者慎用，夏天气温高时更需注意（急性期停止热敷）。
3.要劳逸结合，避免关节过度负重，长时间处于某一体位，特别是小于90°，不要久坐、久站。应适当活动关节，如多游泳，坚持多骑自行车，少走路，尤其是少上下台阶及走不平路。
4.对肥胖人应节制饮食，减少体重，减少关节的承重，多摄取含蛋白质，维生素及矿物质食物。
5.对有不良姿势的应尽量予以纠正，使用手杖，拐杖，减轻关节负重。
6.合理使用支具，夹板，护膝带，弹性粘带、增加关节的稳定性。
7.加强关节周围按摩、推拿。方法很多：推、拿、滚、旋髌、搓髌、滚髌。
8.加强膝部力量锻炼。
9.加强膝关节活动范围训练。如膝疼痛影响正常生活时就要警惕留心。
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