肩周炎和膝关节肿痛是令人十分痛苦的疾病。今天，小编为大家找来两个通过穴位按摩来缓解疼痛的小方法。
肩周炎的自我调理
肩周炎是令人十分痛苦的疾病，发病年龄多在40岁以上，女性的发病率略高于男性，左侧多于右侧，亦可两侧先后发病。
随着病程的延长，疼痛范围扩大，并牵涉上臂中段，同时伴有肩关节活动受限。如欲增大活动范围，则有剧烈的刺痛发生。严重时患肢活动受限，不能梳头、洗脸或扣腰带。
中医称肩周炎为「漏肩风」「冻结肩」，小肠经堵塞、气血运行不畅是发生此病的重要因素。
肩周炎的病人患侧小肠经的肩贞穴有结节，用拇指点揉时刺痛难当，说明此处气血瘀滞，这个点要忍痛揉开。
小肠经气血凝滞的主要诱因是寒，在「天宗穴」拔罐，如果颜色紫黑，说明寒气较重，可以按照上面描述的方法，通过拔罐排出小肠经的寒气，以行血祛瘀，促进局部气血的运行。
脾经上有一个奇妙的穴位「阴陵泉下1寸」，其在「董氏奇穴针灸」中称为「天皇穴」。
肩关节活动受限的患者，可以请人用拇指点住对侧的「天皇穴」，同时患者忍痛活动患肢，逐渐加大幅度，待指下疼痛减轻后，肩部的活动会明显加强。
如果「阴陵泉下1寸」痛感不明显，则要向下依次探查，有人在地机穴上0.5寸的位置有最痛点，这是「董氏奇穴针灸」中的「天皇副穴」，操作方法同上。
对于肩周炎的治疗，还可以配合弹拨心经的极泉穴，如有痛感，则要用点时间按揉、弹拨开，其作用也是促进肩部的气血运行。
肩周炎的养护重在平时，摸墙训练是不错的方法。
身体站直，用手摸面前的墙，由低到高，用食指和中指交替慢慢向上摸。摸到自己能够耐受的高度，做一个记号，下一次争取摸得更高。
每天训练2~3次，每次15~20分钟，越摸越高。
需要提醒的是，摸墙时身体保持正直，不要侧弯。这种锻炼方法对肩周炎的恢复有很大帮助。
肩周炎自我调理方法小结
（1）点揉患处小肠经的肩贞穴结节。
（2）天宗穴拔罐15分钟，拔两天歇一天，待黑紫色消失可停止。
（3）用力点按对侧阴陵泉下1寸附近。
（4）点揉患侧极泉穴。
膝关节肿痛的自我调理
在日常生活中，膝关节肿痛并不全由外伤引起，关节长时间受寒湿之气侵袭也是导致膝盖疼痛的原因。
通过影像学的检查，排除骨头的退行性改变，只要是软组织损伤导致的膝关节肿痛，就可以按照下面的点揉穴位的方法调理。
当然，点揉时，委中穴、阳陵泉穴、风市穴、侧韧带的结节点会十分疼痛。「通则不痛，通则不痛」，只有把这些点揉开，气血才能运行顺畅。
直腿抬高运动是保养膝关节的合理方法，即使有人用小针刀松解后病情好转，也要进行这种康复训练。
同时，尽可能减少骑车、爬山等需要跳跃和反复上下的运动，这些运动方式都可引发膝关节问题。
对于膝关节肿痛的人，天气转冷时就要带上护膝，防止再次受寒。
膝关节肿痛调理方法小结
（1）点揉委中穴，敲揉合阳穴（委中穴直下3横指处）。
（2）敲揉风市穴（大腿外侧，直立垂手指尖处）、阳陵泉穴。
（3）点揉阴陵泉穴。
（4）在膝盖外侧、内侧韧带上找结节点，忍痛点揉。
（5）直腿抬高运动。
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疼痛江湖
冯氏松骨
一针复位
松骨一出
谁与争雄
松骨术是继针灸、针刀、银质针之外的第四种针法，该疗法不同于市面上的任何一种针法，所使用的针具，也是不同于市面上的任何一种针具。根据患者不同的疾病，选择相应的穴位、部位，深刺入骨皮质、骨髓质的一种针法。进而拉动骨骼，促使骨骼周围的肌肉、韧带、神经放松，而治疗疾病的针法。
该疗法有一下特点：
一，简单、安全（从骨骼入手，每次治疗紧需一针，不伤血管与神经）
二，无痛苦、零风险（不需要深奥的解剖理论，开启零基础教学模式）
三，高效（使疼痛不止者，立刻止痛，不能行走者，立即能走）
冯际良：毕业于军医学校，医院14年，退出现役后创医院，治疗疼痛20余年，先后拜访国内多名知名疼痛大家，拥有十几项国家发明专利。擅长治疗颈肩腰腿痛以及疑难杂症。独创膝关节o型腿“畸形矫正术”，在疼痛界素有“冯罗圈”之名，临床治疗膝关节疾病余例。和娄建敏院长近十年临床研究，创立“一针复位术”，可以一劳永逸的解决膝关节疼痛、畸形，一次性根治膝关节滑膜积液，让患者告别膝关节置换的误区。
擅长治疗颈肩腰腿痛、股骨头坏死、强直性脊柱炎、膝关节o型x型腿畸形矫正以及内科疑难杂症。特别是对中晚期面瘫一到两次治愈。三氧冲击治疗下肢静脉曲张，国内独创。对过敏性鼻炎保守治疗一次性治愈鼻甲肥大、鼻息肉。
为使疼痛界医生、骨科医生走出膝关节疼痛治疗的误区，好技术不再独自拥有，现面向医界同行，公开传授。
授课内容:四大关节病的病因以及治疗新技术
一、膝关节疼痛病因病理
二、引起膝关节疼痛的发病机制
三、膝关节o型腿畸形矫正的思路
四、膝关节x型腿畸形矫正的思路
五、膝关节滑膜炎治疗的思路
不传授以下三种人：
1，不孝敬父母，没有德行之人。
2，自以为是，耍小聪明之人。
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另传授：
一分钟阅片技术，一分钟看懂膝关节片
三氧冲击治疗下肢静脉曲张技术（国内独创）
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一针治疗踝关节扭伤技术
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盐水治疗近视，散光，老花眼等眼病技术
本次培训班新增加踝关节疼痛肿胀的治疗思路及新技术，肩周炎的治疗思路，一次性治愈面瘫后遗症技术。
培训时间：3月15号报到，16、17、18、三天教学
课程安排：3月15号全天报到，16号上午理论，下午2.30分照全体合影照，下午操作，17号上午理论，下午实际操作，18号上午理论，下午操作，5.30培训结束，望各位老师安排好行程。
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☆特别提示：为提高培训质量，此次学员名额有限，为保证您的席位，请收到此通知后及时报名！
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医院疼痛科，骨科，中医针灸科医生。乡村医生致力于疼痛疑难病者。按摩，拉筋，正骨，理疗从业人员。自己治疗效果差的，想验证疗效的，带到现场，免费治疗，提前预约。（带病人的学员优惠元，五个名额。）
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理论加实操。大量病人，手把手教会。个別一次学不熟练的终生复训免费。
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