你一定要知道的滑膜炎根治妙招！？4年滑膜炎康复者含泪分享，错过后悔！！
作为一个被滑膜炎折磨了四年的康复者，我觉得非常有必要根本大家分享一下我的患病经历和治疗方法！因为滑膜炎这个病真的太难缠了，无止境的治疗和复发，看不到痊愈的希望……
所以找到科学正确的治疗方法至关重要！那么我经过这四年的锤炼终于是掌握了一套比较有效果的方法，不管是什么原因造成的滑膜炎都可以尝试一下！
第一步：适度佩戴护膝
医院医生告诉我说带护膝可以加强膝关节的保护，避免局部损伤加重，还可以减少积液的产生。所以我就在网上专门买了一个运动护膝戴，戴上之后我感觉膝盖疼痛和肿胀的情况也有减轻。但是要注意戴的时间不能过长，不然会造成肌肉萎缩。
第二步：贴膏药消炎止痛
大家都知道口服药副作用大，吃的久了对胃和肝肾脏都不好，所以一般情况下还是建议贴膏药来止痛消炎。然后膏药我自己用过两款，一个是西药膏药氟比洛芬凝胶贴膏，它贴上之后是凉飕飕的，在没其他效果。可能是个人体质问题，我后来就没用了。
另一款是贴吧网友推荐的华医郎立舒贴，效果非常不错。它的膏体很厚，撕开直接贴在膝盖疼或者有积液的地方就行。大概十几分钟就慢慢起效果了，消肿止痛效果特别显著，而且也没有过敏的情况出现。
当时用完一盒我就感觉膝盖疼的次数也在慢慢减少。后面又买了几个疗程的坚持贴，积液也慢慢吸收了。可能是多方面作用的结果，也可能是膏药的效果确实好。
第三点：热敷
热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。所以平时下班后可以抽半个小时热敷一下，具体方法：高于五十度的热水。然后用毛巾浸湿拧个八成干，趁着毛巾很烫将毛巾缠在膝盖上，不要动它。等温度下来后再重新拧毛巾，重复此步骤，一天一次，每次半个小时就可以。
第四步：康复锻炼
最后一步也是最重要的一步，等急性期过去之后我们就需要采取一些适当的锻炼促进积液的吸收和炎症的消除。具体的操作方法我在这里就不多说了，因为每个人情况不一样，这个建议大家咨询专业人士。或者上网查找相关教程视频跟着做，适度适量。
以上四点就是我本人亲测有效果缓解滑膜炎的方法，方法都很简单大家如果目前正在被滑膜炎所困扰，不妨尝试一下。
