提起滑膜炎可能很多人还感觉很陌生，不过很多人都有膝关节受伤的经历，受伤的时候，膝关节会疼痛红肿，这个相当一部分就是滑膜炎。另外，很多经常不运动的人，突然间进行了激烈的运动，造成的疼痛往往也是滑膜炎。由此我们可以看出，滑膜炎虽然听起来陌生，可是还是挺常见的。
首先来看看膝关节的基本结构：
人体中的每个有活动功能的关节都由3大部分组成：
1、关节面，每个关节中至少有两个相对应的关节面，在关节面上覆盖有关节软骨，也有少数人称它叫“软骨滑膜”它有3-7毫米厚，正常的软骨呈淡白色，表面像镜子一样非常平滑，并有良好的弹性。
2、关节囊，是附着于关节面周边的骨面上纤维组织。它有内外两层，外层叫纤维层，具有包裹稳定关节的作用。内层叫滑膜层，滑膜层正常很薄，可以分泌和吸收关节滑液。关节囊就好比我们人体穿的衣服，贴身的衬衣好比滑膜层，外衣好比纤维层。
3、关节腔，由关节软骨和关节滑膜层共同组成的密闭腔隙，在正常的情况下含有少量的滑液，大约有3-5毫升。
其次，什么是滑膜炎？
知道了关节的结构后，也许你就会知道，滑膜炎就是我们关节内的“衬衣”出现了炎症病变。都有哪些原因会导致我们的关节“衬衣”出现炎症哪？首先它是一种多发性多种病因引起的疾病。由于膝关节人体滑膜最多，并位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多。如外伤所致半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带，关节内软骨损伤和脱位等，刺激关节滑膜充血水肿，关节肿胀积液。还有感染，细菌侵袭滑膜，其中常见的滑膜结核，再有一些全身性的疾病，如类风湿性关节滑膜炎，痛风性关节滑膜炎以及机体免疫力低下所致原因不明的滑膜炎。
滑膜炎会有这2种症状表现：
1.疼痛：滑膜一旦受到损伤或者感染，会产生无菌性炎症。这时就会伴有不同程度的疼痛反应，患者在上下楼、用力下蹲、长时间活动时，疼痛会有所加重。
2.肿胀：患者患病初期，因为滑膜产生炎症，破坏了关节液产生和吸收的动态平衡，产生大于吸收，便会关节积水，从而引起肿胀，造成患者行动不便。
滑膜炎处理不当会对生活、健康造成重大影响，严重的甚至丧失行动能力，
膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
甘麦大枣粥
材料：小麦60克、大枣20克、甘草10克
做法：先煎甘草，去渣，然后放入小麦及大枣，煮为粥。空腹食用，每天2次即可。
作用：行气补血、消肿、增强免疫力。
白糖治疗
食材：白糖50克，蒜瓣10个，麻绳适量
做法：第一步先把蒜瓣剥好以后放到干净的容器里面捣成泥状，然后再把白糖放进去搅拌均匀，注意这个时候千万不可以加水。然后再把搅拌好的蒜瓣放到冰箱里面备用，每次用的时候取一些。最好在每天晚上的时候加一些麻绳粉末敷到患病的位置，最后用纱布绑好，第二天取下来。
功效：活血化瘀，还能缓解关节的疼痛感。
最后是膝关节滑膜炎的日常保健原则：
1、阴冷，寒冷，潮湿等天气注意保暖，尤其是秋冬季节，秋衣棉衣不可缺少，健康第一，好看第二。长期待着的环境要保持干燥通风，如果无法避免，除湿要做好，床也不要正对着门窗，避免长期受到风，寒的影响。
2、饮食均衡，人体所需要的维生素，蛋白质，钙等基础营养应正常摄入，保持身体免疫作用，但也要注意避免身体过于肥胖，加重膝关节的负担，一旦身体体重过重应控制饮食清淡，配合减肥。寒凉，刺激性，如鳗鱼，螃蟹，烟酒咖啡，辣椒花椒等尽量少食。含糖量比较高的建议也尽量少食。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
（未经允许，请勿转载）
（注意，部分内容来源于网络，如有侵权，请联系删除）
