在膝关节疾病里面，滑膜炎的患者群体非常大，但对这个病了解的人，却又比较少，所以导致有些患者的膝盖肿了消，消了肿，症状反反复复发作，不能根治。那滑膜炎是什么？该怎么治？这也就成了大家最关心的问题。
为什么会出现滑膜炎？
1、膝盖受寒
慢性滑膜炎多发于中老年人，抵抗力较弱，常是膝关节负重、临时受寒所致。
2、身体肥胖
膝关节是下肢承重关节，体重增加使膝关节所受压力增大，胶原纤维折断增加，滑膜炎病变加重。
3、年龄增长
人体在50岁往后骨质就会渐渐地退化，会有不同程度的损伤；
女性膝关节滑膜炎病变程度相比之下会更加的严重。
那么，滑膜炎的早期症状都有哪些呢？
1：慢性劳损或损伤性滑膜炎，为急性滑膜炎处理不当转为慢性所致，临床上多见于老年人，体质多湿者，或伴有膝内翻、膝外翻或其他膝部畸形的患者，或有骨质增生症者等。患者主诉多为两腿沉重不适，膝部伸屈困难，但被动运动均无明显障碍，疼痛不剧烈，局部不红不热，功能检查一般无明显的阳性体征。常见的现象是：在膑韧带两侧膝眼处隆起、饱满，以手触诊，该处松软，甚则有囊性感，关节积液如超过10毫升则浮髌试验呈阳性。
2：当直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接扭伤、术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，反张，甚至穿鞋不当均可引起创伤滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀，滑膜细胞活跃产生大量积液，其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等。正常关节滑液为碱性液体，由于损伤后渗出增多，关节内酸性产物堆积，滑液变为酸性，促使纤维素沉淀，如不及时清除积液，则关节滑膜长期炎症刺激反应，促使滑膜逐渐增厚，且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。关节穿刺抽出液体多为黄色，清澈，或有血液而呈粉红色，细菌培养阴性。X线检查滑膜炎骨质无异常，或者有退行性改变，或者有关节内游离体，骨关节边缘有骨刺。
3：如果是急性损伤，血肿。关节血肿一般是在伤后即时或之后1--2小时内发生，膝及小腿部有广泛的瘀血斑。触诊时皮肤或肿胀处有紧张感，浮险试验阳性。常有全身症状，如瘀血引起的发热，局部较热。常有全身症状，如瘀血引起的发热，局部较热。本病常是其他损伤的合并症。
膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、滑膜炎偏方
材料：麦麸子半斤（即面粉的皮）、醋2两（食醋、米醋均可）、花椒粒（用三个手指捏一捏）、葱须一把、生姜半两
用法：
先把2两醋，倒进麦麸子里搅拌。
生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起。
葱须若是湿的，用刀切一切。混好后，放在锅里炒，直到炒得烫手为止。
然后，将这些东西，放在一个布袋里。布袋封上口后，用其把膝盖的前后，全都包围。
晚上睡觉前，将布袋绑上，钻进被窝睡觉。
一般1到2个小时后，布袋会变凉。此时，将布袋取下。
第二天晚上，把布袋里的东西掏出，再放锅里炒热，再按此方法绑在膝盖滑膜炎处。
绑三天后，将材料全换一遍。轻者，半个月后，滑膜炎治愈。重者，依照病情严重程度，长期坚持，即可治愈。
献方人称，这个方子里的材料，有活血、消炎的功效。
2、川穹散方：
取川穹45克，研成细末，分装在用薄布缝成的布袋里，每布袋装药末15克。以胶带固定于膝盖，直接与患处接触，每次用药1袋，每天换药1次，可以多个药袋交替使用，换下的药袋晒干后仍可再用。此种方法镇痛效果极佳。
接下来是膝关节滑膜炎的康复锻炼。
练习一、
全身绷紧。慢慢地同时抬起脚跟，直到脚尖着地，然后放回来直到脚跟着地。感觉到您脚下的地板了吗？
练习二、
全身绷紧。交替练习上面的动作，一只脚脚尖着地，一只脚脚跟着地，交替变换。
练习三、
全身绷紧。将两只脚轮流拉向臀部方向。要让整个脚掌在地面上滑动。您一定要用力压地板并要有绷紧肌肉的感觉。
练习四、
全身绷紧。将一条腿向前伸。勾起脚尖，让腿完全伸直。拉回腿的时候让脚掌完全贴在地面上。做同样的动作，练习另一条腿
练习五、
全身绷紧。如果您对练习四感到轻松的话，那么现在练习将一条腿伸开，离开地面一段距离。保持7秒钟，慢慢放下腿，让脚后跟着地。然后脚掌着地，慢慢拉回腿。做同样的动作，练习另一条腿
练习六、
全身绷紧。现在请您将练习三和练习四组合起来。将一条腿尽量向臀部的方向拉，另一条腿尽可能向前伸。每次在做最后一个动作时保持7秒钟。
练习七、
现在用两手握住一只腿，轻轻的，适度的用力从下向上慢慢按摩小腿。放松小腿后方的肌肉。不要忘了另外一条腿！现在您是不是感觉到您的腿舒服一些了？如果您感到舒适，可以每天多做几次这样的练习
以上方法虽好，但生活中还要注意3个方面：
1、保暖
膝关节长期处于阴暗潮湿的环境下，致使喷水池湿滞于筋骨关节，络脉不通，筋肉骨节失养，从而产生关节肿胀、疼痛、反复发作、或肥胖之人，湿气下注于关节而发病。很多滑膜炎患者都是因为关节炎而引起的。
2、制动与活动
膝关节为人体负重最大的关节，人们每天都要工作、学习、负荷量是可想而知，滑膜炎与膝关节负重活动有直接关系，正确的活动不但有利于疼痛的恢复，同时预防旧病复发。
在急性期应动静结合，禁止做过量的活动，在膝关节产生积液的情况下，最好要制动，以免造成膝关节负重，产生更多的积液。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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