最近
62岁的郝大妈十分苦恼
因为
她突然抱不动孙子了
资料图
不仅如此
隐隐作痛的手腕
让她连端碗、洗澡都困难
这是咋回事？
疼！抱不住孙子郝大妈是东北人，一年前来福州带孙子。可最近一个月来，她觉得力不从心，只要一抱孙子，左手腕就疼。开始她自己做做热敷，休息休息疼痛能减轻，谁知后来症状越来越严重，手腕活动一下就疼，不仅孙子抱不住，甚至连吃饭端碗、洗澡等都有困难。
她求诊于
联勤保障部队第九〇〇医院中医科
经过林木南主任诊断
她是患上了
“左桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”
经过两次治疗
郝大妈疼痛明显减轻
活动基本恢复正常
什么是腱鞘炎？在日常生活中，我们手指的灵活屈伸，靠的是指骨周围肌腱的牵拉作用。而腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样的滑膜管，具有固定、保护和润滑肌腱的作用。当手指、关节长期反复的活动，使肌腱和腱鞘过度摩擦，二者出现损伤性炎症，引起肿胀，使肌腱通过腱鞘不够通畅，这情况便称为腱鞘炎。
图源：联勤保障部队第九〇〇医院
林主任介绍腱鞘炎在中老年家庭妇女中比较常见，因为长期做家务、抱小孩等，使手指、腕关节受累而发病，所以称为“妈妈手”。
小心！
“妈妈手”还找上了年轻人
值得引起注意的是
“妈妈手”已经不再是妈妈们的“专利”
现在患上此病的年轻白领越来越多
林主任介绍门诊中，不少是成天抱着手机玩游戏、刷抖音，或者坐在电脑前的年轻人。所以这病现在还叫“手机手”“键盘手”“鼠标手”。
预防“妈妈手”要注意啥？
医生这么说↓
做家务时，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，不要提拿过重物品；
手腕关节长期保持一个姿势后，要活动下手腕关节；
天冷时手尽量少接触冷水，室外活动气温过低时，戴手套防止手部受寒；
长期使用电脑的人，尽量让双手平衡，手腕不要悬空；
感觉手、腕关节疲劳时，可以适当热敷。
当然
该病最重要的是注意休息
减少手指、腕关节的局部活动
特别要减少引起疾病的手工劳动、刷手机等
症状较轻者
建议可配合热敷、按摩及充分休息3周左右
而当保守治疗无效或症状反复发作时
则要就诊，找医生帮忙
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福州晚报记者：陈丹
通讯员：林娟罗芳芳
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