最新数据统计，现在膝关节疼痛已经成为了骨科疾病的最大杀手，并且已经打破了年龄层的限制，无论是老人还是孩子或者是青少年，无一例外，都被这样的病症困扰着！
膝盖滑膜炎为什么容易高发呢？
1、身材肥胖：
如果人太胖的话，会导致身体的脂肪不断堆积，这样就会导致我们各个关节不断磨损，长此以往的话，就会让我们的的膝盖产生损伤，导致产生滑膜炎。
2、受冷受潮：
如果膝盖长期处在一种受冷受潮的情况下，就会很容易导致膝关节损伤，出现膝关节滑膜炎。
3、运动过度：
如果长时间保持一种运动或者是运动强度过大，可能就会造成滑膜组织充血，而且因为得不到休息不能彻底恢复的缘故，造成关节积液的出现，进而发展为滑膜炎。
滑膜炎如果不及时治疗会怎么样？
1、滑膜炎患者在治疗的不及时或者不彻底的情况下，病情会反复发作，每发作一次症状就会严重一分，最终会导致患者丧失劳动力。
2、滑膜炎严重危害身体健康，寒冬时节或者天气变化无常时，如果膝盖受凉或受创，很容易患上或加重膝关节滑膜炎，即膝关节积水。如果膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，都会引起滑膜损伤，导致膝关节腔内出现积血或者积液，表现出来就是肿胀。
3、若拖延不治，将导致膝盖变形，日后凡到天气变化时就会疼痛难当，最严重的患者还会出现肌肉萎缩甚至关节僵直，最终导致瘫痪的出现。
滑膜炎处理不当会对生活、健康造成重大影响，严重的甚至丧失行动能力，怎样才可缓解膝关节炎？
使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、其实，平时办公室、商店柜台常摆放的仙人掌，竟能治滑膜炎，这个方法很简单，而且绿色无副作用，但知道的人少之又少。
那么，该如何用仙人掌治滑膜炎呢？
材料：仙人掌
做法和使用方法：
1.找一片看着肥硕的仙人掌，洗干净后把刺刮了。
2.把刮好刺的仙人掌，从中间劈开。
3.把劈开的其中一面敷在滑膜炎患处。
4.找个东西（长布条）缠住、固定住就可以了。
温馨提示：敷12个小时后再换另半片。冬天或天冷的时候，可以把剖开的仙人掌放在热锅热个3—4分钟再用，一般于晚上贴敷。在滑膜炎的治疗期间穿宽松衣裤，适当活动，使气血经脉畅通。此方虽经过成人验证，但不知道大家的情况是否和他相同，避免过敏，建议在专业的指导下进行使用
3、柳树皮
柳树皮有时被称为“大自然的阿司匹林。”这是有道理的，考虑到止痛成分不仅仅是水杨酸，它可以转化为体内的水杨酸。柳树皮提取物可以在胶囊，酊剂和茶中找到，但有些人更喜欢简单地咀嚼树皮。
除此以外，锻炼也必不可少！怎么做呢？下面介绍几种！
1、坐姿小腿伸展（此动作有助于恢复膝关节伸展能力）
毛巾套住脚底，向上提起脚跟，直至整个小腿有被拉伸绷紧的感觉，维持动作15秒。
2、静态股四头肌练习（初期股四头肌锻炼动作）
采坐姿。一腿弯曲，一腿甚至，缓缓抬起脚跟，脚尖向上，直接感觉到股四头肌被拉伸，维持1到2秒，回复初始位置。重复该动作8次。
3、短程股四头肌练习（练习股四头肌的收缩能力）
在膝盖的下方垫上一块毛巾，重复4的动作。这个练习主要针对近膝盖段的股四头肌肌肉。
4、开链式膝关节伸展（练习远端股四头肌收缩能力）
坐在椅子上，缓慢抬起患肢，至最高点，注意不要不要锁住膝盖。感觉股四头肌末端的肌肉在收缩。做8次。
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