气温骤变，寒气直逼，日常生活中经常见到腿疼的现象，如今由于生活习惯的改变，工作方式的调整，膝盖疼已经越来越趋向年轻化了。腿疼会影响日常生活，不能蹲不能跑，乃至走路都不利索，而且腿疼反反复复，心智和身体同时受到折磨。这种情况大多是滑膜炎导致的。
那么，导致膝盖滑膜炎的病因是什么？
1.慢性劳损是滑膜炎的一个重要原因。膝关节是全身滑膜最多的关节，也是负荷最大的关节。因此，膝关节滑膜炎是常见的。因此，那些从事长期行走、站立和繁重体力劳动的人容易患滑膜炎。
2、饮食不注意，太胖。我们可以发现，如果一个人经常吃海鲜和其他食物，他很容易患滑膜炎。还有就是体重太重，关节压力也大，自然磨损也相当大，所以要注意减肥，能有效预防滑膜炎。
3.急性损伤。在一个人的一生中，关节在童年和老年时相对脆弱，容易受伤。滑膜炎症状在受伤后没有有效的治疗和护理很容易诱发。
滑膜炎有什么危害?
1、膝关节积液、肿痛、蹲困难，影响正常行走能力。
2、使患者下肢暂时或长期丧失活动能力，特别是对于中青年滑膜炎患者，要承担更多的社会和家庭责任，严重影响正常的学习、工作和生活。
滑膜炎呢？注意:方法因人而异。以下方法必须在专业指导下使用，以避免不良反应。未经允许，你不能盲目使用它们，否则后果自负！
独活+五加皮，帮你缓解疼痛：
独活、桑枝、五加皮各20克
将独活、桑枝、五加皮洗净，切碎，放入毫升白酒中，盖上封条，一周后，每天三次涂抹于患处。它们具有温中散寒、除湿通络的功效。患有滑膜炎、积液、风湿病和肩周炎的朋友可以试试。
独活：独活味辛、苦、性微温，可归肾、膀胱经。有着较好的祛风除湿、通痹止痛的作用；
桑枝：桑枝味微苦、性平，可入肝经，有着祛除风寒湿痹、脚气浮肿、四肢拘挛的作用；
五加皮：五加皮味辛、苦，性温，可入肝、肾经，有着祛除风湿、补益肝肾，利水消肿、强筋壮骨的作用。
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