膝盖肿胀疼痛，走不成路，工作也耽误了，特别是对于中年人来说，家庭的支柱，如果膝关节出现问题，无疑是增添了很大压力。俗话说“健康是革命的本钱”，拥有一个健康的膝盖，我们才能走的更远，爬的更高。
首先，膝关节滑膜炎是怎样患上的？
1、膝盖外伤
膝关节外伤会损伤膝盖肌肉和胫骨，造成局部软组织损伤，影响膝关节的正常代谢，引起关节积血肿胀，而滑膜分泌异常可引起滑膜炎。
2、长期劳损
有些人，年轻时的工作是搬砖工、搬家公司的员工，他们都需要负重、上楼梯，这样以来，膝关节会受到磨损，年轻不觉得什么，等到上了年纪，什么毛病就出来了。
3、不良走路习惯
穿着不合脚的鞋，会让膝关节处在一个非正常的受力状态，容易造成膝关节慢性损伤，从而引起疼痛。
其次，膝关节滑膜炎会产生什么样的症状？
1、在刚开始其实没有什么严重的问题，就是在下蹲的时候，会感觉到没有之前那么顺，会有点难受，其他的也没有什么。
2、中期的时候，因为积液开始出现，肿胀和疼痛都会一起来，走几步路就要休息，而且疼痛也会在走的时候加重，有的甚至会跛脚。
3、严重时，因为积液不停的腐蚀软骨，这时候的关节基本是没有润滑了，摩擦也在不断的出现，膝盖僵硬的感觉更加严重。
滑膜炎源于生活，必然也终结于生活，有些常见的东西不容小觑。
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
芦荟+白酒
芦荟克，50度白酒毫升。把芦荟洗干净，去刺，捣成泥状，置于瓶中，倒入白酒密封，置暗淡处存储15天即可，可以直接饮用，也可以取少量涂抹在膝关节上，使劲揉搓按摩，直至关节发红发热，对膝关节炎有消肿止痛，活血化瘀的作用。
保守
目前还是各种骨病的主要方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，膏药，是中药五大剂型之一。古代医学家有言曰：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。”
它可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，具有析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实、方便、无痛等优点，特别是常有腰酸背痛的老年人，更是对膏药情有独钟，家中常备。
但是要进行注意选择，并且注意：皮肤有破损者，不可将膏药直接贴在破损处，以免发生化脓性感染。
滑膜炎想要顺利消除，日常护理就显得很重要了，怎么预防护理滑膜炎呢？
1、防寒保暖：首先要注意的就是保暖，秋天来了，冷空气就不会远了，在这段时间必须防止膝关节受凉，有必要时可以选择护膝来辅助！
2、合理的适当运动：
也不要总是呆在家里，长时间不动也对恢复不利，可以做一些基础的运动，比如慢走等！
3、适当控制自己的体重
多吃一些水果，多吃一些高的食物来进行对于身体的补充。很多体型偏胖的中老年女性，受体重的影响，其关节长期处于磨损和负重的状态，导致膝关节的加速老化，再加上随着年龄增长钙质的流失，极易引发关节滑膜炎发生。因此要适当的控制自身体重，
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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