小刘是中学的一名舞蹈老师，平时的工作很多，除了带即将毕业的艺考班之外，要负责学校的大型舞蹈演出活动，不得不长时间进行训练，反复向学生展示动作和排练节目。最近小刘每天恨不得训练8小时，这天正在进行动作演示，小刘突然脚下一滑，摔倒在地，膝关节剧烈疼痛，腿部失去知觉，同行的医院，经过检查得知小刘是急性滑膜炎，以后不能进行长时间的运动。
小刘为什么得了滑膜炎?
小刘之所以发生急性滑膜炎，主要是她最近的训练强度较大，膝关节使用过度，并且在训练过程中发生了膝关节的扭伤，没有注意及时治疗才发生的膝关节急性滑膜炎。
滑膜炎是一种无菌性的炎症，其多发病于膝关节处，因为膝关节内的滑膜数量较多，再加上膝关节很容易出现扭伤和其他损伤，尤其是运动员和长期从事体力活动的工作人员很容易出现此病症。发遍之后，膝关节出现肿胀疼痛等会严重影响患者的正常生活。
滑膜炎的病因有哪些？
（1）外部打击受伤
像是运动员在训练的过程中很容易出现扭伤，撞伤这种情况受伤之后。膝关节内部的构造很可能就会发生了变化导致，膝关节软组织受损，从而引发滑膜炎。
（2）过度负重
从事体力劳动的人，或者是本身体重就过于重的人，对膝关节的压迫较大，长期下去，在不断的磨损之中，很容易诱发关节积液，导致滑膜炎的发生。
（3）不良的走路习惯
穿着不合脚的鞋，会让膝关节处在一个非正常的受力状态，很容易造成膝关节的慢性损伤，从而引起疼痛，长期下去诱发滑膜炎。
滑膜炎有什么较为明显的症状吗？
滑膜炎最直接，最主要的症状就是关节疼痛，刚开始可能是一阵一阵的，但是当受冷或者是过度劳累之后，疼痛加剧，到了后期，疼痛就会变成持续性疼痛。还会出现膝关节肿胀，这是因为关节处出现大量的积液导致膝关节处出现肿胀，膝关节积累了大量的滑膜液还容易在走路时造成挤压，导致膝关节处用不上力，走路容易出现跛行的症状。
在日常生活中怎么预防和改善滑膜炎？
一、补充骨骼营养
很多滑膜炎都采取手术治疗，不仅风险大并且容易复发，日常可以多吃一些骨骼营养能够直接作用于关节软骨，有利于催生关节积液，减轻膝关节的疼痛。软骨之间的弹性恢复了，滑膜炎自然就会好。
二、生活中的小偏方
1、仙人掌陈醋热敷膝盖
材料；仙人掌一个，玫瑰花瓣50g，老陈醋30g
将仙人掌的刺去掉之后，研磨成糊状，所以适量加入少许玫瑰花瓣，加入20毫克的老陈醋，拌均匀之后敷在膝关节的患处。每次大概敷约20分钟，可以用保鲜膜包住。膝关节之后用热风扇或者热水袋加热患处，三天一次，大概两周左右就能够见到成效。这个方法能够消除肿胀，去除风湿，加快膝关节处的血液循环，对治疗滑膜炎有较好的效果。
2、按摩梁丘穴
梁丘穴位于大腿的前外侧，髂前上棘与胫骨外缘连线上，距足底外侧端2寸处。常按此穴可以治疗冷痹不仁、膝关节痛、膝脚腰疼痛、不可屈伸等病症，具有通经活络的效果。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
猜你还想看：
山西一党委女书记落马，家中搜出70箱纪念币，曾花3.9亿买公务机！
张恒彻底认输，张恒两个孩子和郑爽DNA不符
天道好轮回？“错换人生28年”事件结果公布之后，杜新枝发文遭网友怒怼打脸
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇