惊蛰，古称启蛰，是二十四节气中的第3个节气，惊蛰到，万物复苏，春意渐浓，气温却不稳定。“乍暖还寒”的温度让人措手不及，厚薄衣物的穿脱总跟不上温度的变化。今天上午记者在张店区的王府井广场看到不少追求时尚的年轻人已经穿上九分裤露起了脚踝。市民：就是就是感觉穿衣服比冬天的时候更活泼记者：那家里有提醒你穿秋裤或者自己有穿秋裤的意识吗市民：没有我妈提醒我但是我不想穿年轻人露出脚踝，目的也很明确，就是适度的露出可以起到显高的效果。显得不那么臃肿，有活力。医院骨科主治中医师孙文超：人体的很多静脉都从脚踝这边走比如说肾经，特别是女同志有一些女孩为了爱美，露脐装露脚踝装这是比较常见的，受凉之后可以引起一些女性的痛经腹痛再就是一些月经的不调，宫寒甚至，甚至受寒之后可以导致一些踝关节的滑膜炎。老话说“春捂秋冻”，医生提醒大家，春天市民朋友要注意早睡早起，经常舒展四肢，散步缓行，呼吸新鲜空气，穿衣还是应该注重保暖，一般来讲春捂的临界温度在15℃左右，如果温度持续升高，才可以减衣。惊蛰节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生，应多吃清淡食物，如蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。维生素对人体的生理功能有着重要的作用，特别是维生素c的摄入能够明显提高人体的抗病能力，维生素c含量丰富的食物有：水萝卜、苦瓜、蒜苗、山楂、柑橘等。
