北京中科白殿疯医院地址 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html高血压、高血脂、高血糖，我们身边总有一个患“三高”的人。而现如今，越来越多人身边又开始出现“第四高”——高尿酸。据《年中国痛风现状报告白皮书》中显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。预计年，痛风人数将达到1亿。为什么现在痛风多了？除了遗传因素外，与生活因素也分不开，其中6个原因中，一半都与吃有关。1、肉类饮食太多了饮食结构的突然改变是国人痛风由以前“罕见”变成如今“多发”甚至“高发”的祸首。我们的祖辈都是以谷类食物为主，而到了我们这一代人食物结构突然发生了变化，变成以肉类食物为主。大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。2、甜饮料喝的太多了大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。年，在美国国家图书馆中收录的一篇关于《尿酸和果糖的流行病学》(TheEpidemiologyofUricAcidandFructose)的研究中发现：每周喝5-6次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%！3、喜欢吸烟和喝酒喜欢吸烟和喝酒，会增加痛风的发病风险。别管什么酒，痛风面前，没有哪个酒是好的。酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。戒酒很关键，所有的酒类都会诱发痛风，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。4、肥胖太多了肥胖人群更容易高尿酸，毕竟大部分都是吃的太好，大鱼大肉、甜饮料，但运动不足。超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。5、运动的太少了适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。大鱼大肉吃的多，不仅会带来肥胖问题，也会影响代谢。6、熬夜太多，压力太大近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。
尿酸高，全身都受罪！
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伤关节
痛风急性发作时，受累关节(多见于大拇趾、足背)局部常常出现显著的红、肿、热、痛和功能障碍。图片来源：《四川痛风及高尿酸血症临床诊疗指南()》痛风石常见于鹰嘴囊、跟腱、第一跖趾关节、耳廓和指腹等，可侵犯关节周围组织，引起骨质侵蚀、骨膜反应和软骨损害，引起关节活动受限和关节畸形。
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伤肾脏
医院风湿免疫科主任医师李胜光在年4月27日接受健康时报记者采访时表示，痛风不仅痛起来要人命，导致痛风石、关节损伤，更严重的是肾脏损害。数据显示，1/3长期痛风者有肾脏损害，表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。
通俗易懂明白痛风如何到你的身上的？
来源：大春自检表
预防痛风，试试氢
痛风是由于血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的疾病。会发生急性关节炎、痛风石、间质性肾炎，严重者见关节畸形及功能障碍，急性发作时非常疼痛，难以忍受，肾脏受损严重甚至可能发生肾衰，危害生命。
高尿酸、痛风和氢
氢气降低血尿酸含量的人群研究发现，氢水浓度1.0PPM(0.5毫摩尔/升)口服三个月可以显著降低血尿酸含量（降低幅度60umol/L，这个差异非常显著），证明氢气的降尿酸作用。但是目前还没有确切的证据证实氢气可以治疗痛风，这可能需要较长时间的氢气应用（比如连续喝高浓度氢水12个月以上）才能得到确定结果。但是我们观察到很多痛风发作时饮用氢水的缓解作用，这提示我们氢气可能对痛风有效。
总结结论
利用氢气（喝氢水、吸氢气）降低血中尿酸浓度的效果是比较明确的，如果只是单纯尿酸偏高的人，可能喝氢水一段时间尿酸就会显著降低，但是如果已经有痛风发作的经历，那么短期内尿酸的下降会不够显著，这可能与大量尿酸结晶沉积在身体里有关，但是无论如何，坚持利用氢气最后都可以降低血尿酸浓度到正常范围。
对于痛风，不能确定氢气可以完全治愈，对于缓解症状是比较有效的，长期应用，可能会减少痛风发作次数，通过降低血尿酸含量促进痛风结晶分解，最终达到治疗目标。来源：汇康氢医学
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