作为医学当中比较常见的一种疾病，想必大家对于关节积液应该有所听闻，但是了解的并不是很多吧。很多时候病人朋友很迷惑：好好的膝关节，里面怎么会有积液呢？其实，这叫做膝关节滑膜炎。
什么是膝关节滑膜炎？
是指膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或撕裂，导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应疾患。可分为急性创伤性滑膜炎和慢性损伤性滑膜炎。急性创伤性滑膜炎，多发生于爱运动的青年人。慢性损伤性滑膜炎多发于中老年人，身体肥胖者或过度使用膝关节的人。
实际上关节积液虽然不是什么带来生命威胁的疾病，但是给患者带来的痛苦还是比较大的，因此大家应该对关节积液有所了解，那么关节积液怎么办呢？缓解膝关节滑膜炎的锻炼及预防方法
首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。
1直腿抬高：仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面45°左右。
2下蹲锻炼：呈站立位，缓慢下蹲，每次下蹲要持续缓慢的用力。
3左右屈髋锻炼：膝关节向上屈内抬起，每次持续缓慢用力
滑膜炎的饮食饮食注意
少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。少食甜食少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。在滑膜炎的急性期，如果疼痛特别严重，可以口服一些非甾体抗炎药物进行镇痛治疗，如阿司匹林，布洛芬，尼美舒利，萘普酮，罗非昔布等。但吃药只是临时缓解症状，并不能完全解决问题。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇