滑膜是人体关节部位的重要组成部分，它产生的滑液可润滑关节。膝关节部位滑膜较多，因此这个部位也易患上滑膜炎，发病原因多为外伤。滑膜炎治愈比较困难，其实除了治疗之外，病情的控制和生活习惯也息息相关。了解相关知识，对滑膜炎的康复非常有必要。
滑膜炎引起的原因1急性创伤和慢性的损伤比如常见的膝关节扭伤，交叉韧带撕裂，和半月板损伤，都属于急性创伤，都会引起滑膜炎的发生，这个原因一般常见于青壮年人群，慢性损伤也会导致滑膜炎出现，常见于体力劳动者，和老年人。2滑膜结核感染正常滑膜组织中有丰富的血管，血液循环良好时，滑膜对外界的抵抗力是很强的，但也并不是所有细菌都能抵抗，例如对于结核细菌，滑膜的免疫系统其实也是束手无策的，而结核细菌引发滑膜的感染，就会导致滑膜炎的出现。3膝关节自然老化人体到中老年时期之后，身体机能开始逐渐老化，身体骨骼也是如此，很多老年人到了一定岁数都会出现骨质增生，骨质增生和软骨退化产生的刺激，时间久了之后会导致滑膜炎的发生。滑膜炎的症状危害，需要引起重视1影响正常活动：膝关节滑膜炎会造成膝盖疼痛，活动加重从而影响行走能力。2膝关节怕寒冷：很多患者都会出现，膝盖怕冷的情况，尤其是气温忽高忽低的时候。3膝盖积液肿胀：这是滑膜炎常见的症状，由于滑膜液分泌与吸收平衡破坏，引起滑膜囊内积液肿胀。4关节功能丧失：滑膜炎如果不能及时治疗，变成慢性滑膜炎，最严重的时候，关节功能丧失。滑膜炎中医调理方法牛奶马铃薯粉原料：牛奶毫升，马铃薯粉克。制作：马铃薯切片烘干，打成粉末，牛奶放锅中煮沸后，下入马铃薯粉，搅拌均匀，一次吃完，可以做早餐或者晚餐食用，每天一次。另用马铃薯粉与川芎粉，按3：1比例混合，加水调成糊状，敷在病痛关节处。连敷l周以上，直至痛止。功效：本品有益脾补肾、抗老健骨的功效。抗氧化、清除自由基的作用。膝关节外用法：自古以来，外用法治骨病，是常用的方法，古人曰“外用膏贴，无殊汤药，用之得法，其响立应”，医书《肘后备急方》记载一骨病名方：其有效成分可透入皮肤，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，有活血，止痛，通经走络，现在网络发达，不去门店，网上搜千络正方都能用到，值得使用！并通过归经作用扶正固本、改善病变周围组织营养，起到修复患病组织的作用，一般3个周期即可。独活黑豆汤组成：独活12克，黑豆60克，米酒少许。制法：将独活、黑豆放入清水中，文火煮2小时，取汁，兑入米酒，1日内分2次温服。功效：祛风胜湿，活血止痛。滑膜炎的护理保护1减肥很重要：对于滑膜炎患者来说，减轻体重可以减轻关节负荷，体重增加与膝关节滑膜炎的发生成正比。2合理的运动：有不少人沉迷于疾走，跑步等运动，喜欢挑战自己，每天都进行大量运动，最终引发滑膜炎。3保暖很重要：现在天气转凉，对膝关节的保暖要做到位，尤其是一些女孩子们，不要为了美不穿秋裤什么的，这样会加重病情的。4用自行车代步：骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑骑自行车，减轻膝关节的承重。5饮食要注意：在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如豆制品等。
让身体与大自然贴近，健康呵护
