我相信在座的各位十个人有九个出现膝盖疼痛现象，膝盖已经成为我们身体骨骼中最脆弱的部位。膝盖疼痛谁之过?
膝关节滑膜炎的症状：
1、急性期出现疼痛、肿胀、活动困难、皮温升高等症，走路或许会有咯吱咯吱的弹响，关节用力的时候痛苦的感觉会加重。
2、除了前期会出现咔咔响的症状以外还会出现关节肿胀，但是痛苦的感觉不是很明显的。在早晨的时候会轻一些，但是到了晚上的时候就很难受了。
那么，滑膜炎是怎样形成的？
1、关节磨损
膝关节是整个关节处滑膜最多的地方，也是承受的重量最大的地方，长时间的走路、干体力劳动的人，关节会磨损的较严重，容易引发滑膜炎。
2、过度负重
从事重体力活动的人或者是自身的体重就过重的人，对膝关节的压迫会非常的大，久而久之就会造成滑膜炎。
生活中有些常见的东西不容小觑，对付滑膜炎很有一手，方法也很简单。
注意：方法搜集于民间，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
白醋+红糖
材料:干艾叶g，红糖g，白醋适量。
制用法:将艾叶在锅内炒热，待炒至金黄色以后加入红糖、白醋，调制成糊状;取出上述材料放入医用布袋中，扎紧袋口，立即热敷患处;如果太烫，可以采取“蜻蜓点水”的方式进行，待温度变低以后可以直接接触皮肤。
功效:可活血化瘀，通经活络，散寒止痛。
你是不是花了很多冤枉钱，各种方法都尝试了膝盖仍然疼痛、肿胀难忍？
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被逐渐认可。
膝关节滑膜炎的预防措施:
1、不要长时间生活在潮湿和寒冷的环境中:在这种环境中很长一段时间，关节肌肉不能保温，热量供应经常不足，关节部位容易因寒冷而导致关节炎。
2、不要运动太多:虽然运动对你的身体有好处，但它应该在你的身体范围内。如果你锻炼太多，会适得其反。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。
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