膝关节是人体非常重要的部位之一，日常活动中上下楼梯，跑步运动，处处都有它的身影。一旦膝关节经受外部或内部因素导致的损伤，它也会非常脆弱的“落泪”，这也就是我们常说的膝盖积水，处于膝关节处的滑膜细胞受到刺激产生炎症，导致膝关节处散热困难，活动受限，就容易造成膝关节积液。患者如果已经经过专业检查确诊，膝关节积液吃什么好呢？
因为患者损伤的是膝关节处，膝关节是人体最为复杂的一处，其中包含多个关节部位，所以推荐患者吃一些营养含量较高，高蛋白质，高钙质的食物。譬如日常生活中的肉类、鱼类、蛋类，豆类，其中牛肉，鱼的蛋白质含量较高且脂肪含量较低，推荐食用。饮品推荐酸奶，牛奶，豆浆，如果以上食物条件不允许，也可以喝一些奶粉，从而补充蛋白和钙含量。在患者补充钙质时，可以适当摄入维生素D，以便更好地促进钙质吸收和维持。
膝关节积液是膝关节滑膜炎的主要症状，也是身体炎症的临床表现，所以推荐患者吃一些富含大量维生素C的食物，比如猕猴桃，酸枣，草莓或新鲜绿色蔬菜等，从而抑制炎症，增强免疫。
除此之外，患者在治疗期间忌食生冷油腻类刺激性食物，忌辛辣，忌酸，忌烟酒，最好不要吃烧烤类油烟较重的食物。有些时候，感冒发烧也会不同程度上加重患者病情，请做好日常防护工作，一旦出现膝关节积液，注意充分休息，日常腿部保暖，夏天尽量少开空调，以免着凉。患者治疗时，尽量配合，以积极的心态面对，在此祝大家早日康复！
关节相关的疾病，往往和关节使用过度，不注意日常保养有很大的关联。保养关节首先要改变不科学的关节使用习惯，同时补充关节营养品-悦关键软骨胶原蛋白肽（关节肽），改善关节和软骨，使关节更健康，才能有效避免关节相关各种疾病，才能更好的享受生活。
