关节总是咔咔响到底是不是病

累了一天，伸个懒腰，脖子突然咔咔地响了一下，吓得丁当脖子都不敢动了，手指头一拉也咔咔响……这是怎么了？我们之所以能灵巧的活动身体各部位，全依赖关节的存在。成人有块骨头支撑起我们的身体，而关节就是骨与骨之间连接的纽带。每个关节都是由纤维结缔组织、软骨与骨连接形成的，外面包裹着关节囊，与关节面构成了一个封闭的关节腔，这个小空间里存储的有润滑、缓冲作用的关节滑液，能够确保我们活动自如，不会像僵尸一样全身僵硬，跳着走路。关节咔咔响，到底正常还是病？这些声音，我们通常称为「弹响」关节弹响在正常人群中比较多见。为了使对应的关节面互相紧密贴合，关节腔内的压力是小于大气压的，这使关节更趋稳定。当突然受到外力拉动弯折时，腔内的空隙随之变大，压力降低，溶解在滑液里的气体便析出形成小气泡，又迅速破裂扩散而发出弹响声。有人蹲起时膝关节有响音，或者走路时髋关节发出轻轻的「嘎嘎」声，或者攥手指听到手指有声音，或者转脖子颈椎时有声音……一般来说，只是有弹响，但外表不红不肿，也不感到疼痛，不影响活动，就属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必过于惶恐不安。

但如果弹响越来越频繁，同时伴有疼痛或者绞索症状时，影响到活动了，比如跑步，医院就诊，进一步评估。

年纪大的人出现关节弹响，有可能是韧带劳损，骨刺等，医院检查并积极治疗。

常见的膝关节问题年轻人：运动损伤，比如滑膜炎、半月板和韧带损伤、肌肉拉伤等。老年人：发病非常高的膝关节退行性骨关节病。主要症状包括：膝关节的疼痛、肿胀、走不了长路、上下楼和下蹲困难。膝盖越用磨损就越大？膝关节作为运动时最重要关节之一，的确存在过度运动产生磨损的问题，如果对它保护不好，它就有可能罢工啊。举个例子：膝关节有时候就像汽车车轱辘，如果保养好，总在平坦马路上跑，估计很长时间也坏不了，但如果小汽车像拖拉机那样开，上山下河，在乱石不平的道路上开，车轱辘就会提前磨破需要更换。尤其要提醒的是，若深蹲时，腿关节的骨头发出弹响，可能患有膝关节半月板损伤，如不及时治疗，会加重软骨的磨损，而软骨受损是不可逆的，会给人行走带来不便，甚至可能导致终身遗憾。安全不伤膝盖的运动方式关节科医生一般建议的活动包括在温热水中游泳、平地骑自行车、行走或跑步时分段进行，比如半小时为限，休息几分钟，再去走、再去跑。如果膝盖已经伤了，还是该先休息，症状消失后再去恢复运动。大浙健康综合







































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