膝关节是连接大腿小腿骨骼的活动轴，同时还是减震板，用来缓冲顺着骨骼传来的压力和冲击。很多患者反应：膝盖活动的时候，会发出嘎啦嘎啦的响声，还伴有疼痛。难道这就是得了关节炎吗？
根据各位的反馈，我们需要知道，为什么膝关节会嘎嘎响？
这种弹响可能是关节腔内的气体震动造成的。
关节腔的空隙充满着液体，使关节能顺畅润滑地工作。当关节运动的时候，关节腔中间出现了一个明显的腔隙。周围的气体会向腔隙内扩散，与液体一起，发出清脆的响声。
如果经过医生检查后，能够确定没有什么发生关节病变，那么就是单纯的弹响膝。它没有任何痛苦，对人体的影响也不大，不用担心。
但是，如果在做下蹲等动作时，膝关节感到明显疼痛，那就可能是病理性弹响了。病理性弹响一般都是小关节错位、局部韧带钙化、关节软骨损伤等造成的。也就是我们通常说的，骨关节炎了。
膝关节长期受力，病理性弹响，致使关节软骨越磨越脆弱
膝关节的上下两根骨头的表面，有一层光滑有弹性的关节软骨。它们的作用主要是吸收我们站立走路时候体重对于骨面的冲击。长期负重的频繁摩擦会使关节软骨更容易被磨损殆尽。
除此之外，软骨下方的骨骼产生骨赘，增大的体积同样也会让两块软骨挤到非常靠近，增加磨损的风险。膝关节周围，包含有韧带和维持稳定、协调运动的肌肉。拉伸韧带和加强肌肉力量，能够为骨骼和软骨减轻压力，达到延缓衰退、磨损的效果。
这也是为什么建议，通过减少体重和适量强度的锻炼来保护我们的膝骨关节的原因。
如何在家检查自己的膝关节
是否磨损？
在家里做一些简单的小检查，就可以初步判断自己的膝盖是否有滑膜炎症或者软骨磨损。
检查方法一:膝盖放松微曲，一手握住膝盖两侧，轻轻触碰关节两侧的骨骼边缘是否有不平整的骨赘增生，用力触摸时，可以感受是否有炎性物质的滑动感。同时也可以检查大腿肌肉是否有变得松软的萎缩症状。
检查方法二:膝盖放松微曲，一手轻轻搭在髌骨上，一手放在脚踝上，轻轻用手把脚踝往上提往下放，让膝关节微微转动。由放在髌骨上的手来感受该区域是否出现弹响声，以及是否伴随有疼痛，来初步判断关节腔内有没有炎症反应。
膝关节损伤，是冷敷还是热敷？是静养还是合理运动？
膝关节的急性创伤，应该冷敷，通过收缩血管，减少炎症因子和神经末梢接触可能来紧急镇痛。以静养为主。
而慢性疲劳为主的情况，建议热敷，通过促进血液循环，增加营养供应，来达到缓解肌肉痉挛和关节活动僵硬等问题。此时，应进行适当的中低强度运动，通过加强肌肉，缓解关节疼痛，避免关节炎进展。
膝关节疼痛加剧，试了那么多办法都没用，怎样才能彻底治愈？
目前治疗关节炎主要有以下几种方式：
①消炎止痛类，这类物质无法起到根治的作用，仅作用于当时，以止疼药为主，长期使用会产生依赖性，并对身体产生害处
②非甾体抗炎药物，可以起到止痛的作用，但是对胃、肝脏、肾脏的损害较大
③外源性的关节润滑剂，玻璃酸钠，元/针，9针一疗程，每周一次，连续注射9周，仅能起到关节润滑的作用
④内源性的关节润滑剂，氨糖软骨素（硫酸氨糖软骨素或者盐酸氨糖软骨素），其作用只是一小部分，微乎其微，需要配合胶原蛋白或者酶制剂才能发挥较好的作用，驰能属于复合酶制剂，可以配合使用氨糖，起到更好的关节修复作用。
⑤小针刀，可以短期内使被压迫的神经和组织分离，以缓解疼痛，但是却无法修复受损的关节和组织。
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