膝关节经常疼是什么病？
膝盖里不舒服是怎么回事？
膝关节不能扭动是哪里出了问题？
这是很多有膝关节疾病患者最想问的问题。对于他们来说，如果能根据膝关节疼痛的不同部位、疼痛的性质和程度，来进行区分，轻松知道自己膝关节出了什么问题就好了。
可是，膝关节是人体最复杂的一个关节，据统计，仅仅是膝关节炎的种类，就可以列出一百多种。膝关节里的任何一个零件出了问题都可能引发膝关节疼痛，而且很多膝关节疾病的症状交叉重叠，如果不借助临床查体和辅助检查，单凭症状很难鉴别。
一、膝关节异常的病因？引起膝关节病变的因素很多，因此要找到引起疼痛的原因，在医生的指导下进行积极、正确的治疗。以下为大家总结了6种膝盖异常所对应的疾病。在此，仅供参考，如果要明确诊断，当然还要在医生的诊室里进行。
细节一膝盖经常疼
主要症状为：膝盖前面和侧面疼痛、肿胀；清晨僵硬感可持续30分钟以上；经常使用膝盖后感到疼痛；膝盖不适感通常在夜间加强；极端情况下走路或者站立都感到疼痛；膝盖永久性地弯曲。
可能的原因：骨关节炎。其原因是关节软骨不断磨损、撕裂，从而变硬、变薄，导致发炎。
细节二膝盖里不舒服
主要症状为：膝盖内侧不适；爬楼梯时疼痛加重；用手摸会痛，并有温热的感觉，可能有肿胀的表现。
可能的原因：髌前滑囊炎。骨头和肌腱、韧带之间存在很多小的液囊。如果膝盖内部的液囊遭遇创伤或过度使用，该部位就会肿胀、发炎。
细节三膝盖不能扭动
主要症状为：膝盖中间刺痛、左右扭动时疼痛加剧；膝盖被“锁住”，不能弯曲或者伸直。
可能的原因：半月板撕裂。半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨内侧和外侧的关节面，起减震缓冲的作用。当半月板撕裂后，小碎片会挤进关节中诱发炎症。
细节四膝盖像气球鼓起
主要症状为：膝盖肿胀，像没充满气的气球；皮肤发红，但是疼痛感来源于膝盖和小腿内部；膝盖不能活动，被“卡”住。
可能的原因：肿胀是关节液不断积累所致，如果有关节炎，症状会加重。
细节五膝盖发热的感觉
主要症状为：剧痛在数小时内来袭；皮肤发红，皮肤下出现带有光泽的白色肿块；关节非常烫，而且僵硬；症状持续3—10天，并在夜间发作；大脚趾可能也受影响。
可能的原因：痛风。这是一种最常见的关节炎，通常由尿酸积累在关节诱发炎症所致。该病有遗传倾向，但是超重、酗酒会增加风险。沙丁鱼、豆类含有大量嘌呤，可加重痛风症状。
细节六膝盖不能跳动
主要症状为：走路或跑步时膝盖骨后侧及下侧剧痛；有时疼痛经常发作，以致睡眠困难。
可能的原因：肌腱炎，由髌韧带受伤所致。老年人肌腱脆弱，容易发病。运动员和舞蹈家经常用膝盖部位，患病风险也较高。超重、腿骨不对称也会加重病情。
二、如何保养我们的膝关节？通常情况下，这种动作适用于，关节炎或者膝盖过度损失引起疼痛的患者使用，整个练习过程对膝盖的压力损伤都比较小。练习过程中，不应该会有疼痛，如果发现疼痛，立即停止，跳过该动作。
1、仰卧膝盖屈伸（此动作有助于改善关节活动）
平躺与地面，准备一条毛巾折叠好至于脚底。双膝弯曲，踩着毛巾的脚慢慢滑出，再慢慢收回，维持稳定速度，一去一回为一次，共8次。
2、毛巾辅助膝盖活动练习（此动作有助于改善关节屈伸能力）
准备一条毛巾，套住脚底，双手抓住拉两端，慢慢将膝盖拉向身体方向，再慢慢恢复，一去一回为一次，一共做八次。
3、坐姿小腿伸展（此动作有助于恢复膝关节伸展能力）
毛巾套住脚底，向上提起脚跟，直至整个小腿有被拉伸绷紧的感觉，维持动作15秒。
4、静态股四头肌练习（初期股四头肌锻炼动作）
采坐姿。一腿弯曲，一腿伸直，缓缓抬起脚跟，脚尖向上，直接感觉到股四头肌被拉伸，维持1到2秒，回复初始位置。重复该动作8次。
5、短程股四头肌练习（练习股四头肌的收缩能力）
在膝盖的下方垫上一块毛巾，重复4的动作。这个练习主要针对近膝盖段的股四头肌肌肉。
6、开链式膝关节伸展（练习远端股四头肌收缩能力）
坐在椅子上，缓慢抬起患肢，至最高点，注意不要不要锁住膝盖。感觉股四头肌末端的肌肉在收缩。做8次。
7、迷你蹲（初期闭链式膝盖强化练习）
双手扶着椅背，缓慢蹲下，膝盖不要超过脚尖，做8次。
8、深层四头肌锻炼（闭链式股内侧肌强化训练）
准备一个小球。背靠墙壁，将小球至于膝盖后，然后向后压，注意膝盖不要锁死，重复动作，8次。
9、站姿小腿伸展
扶住椅背，弓箭步站立，感觉后腿肌肉被拉伸，维持动作15秒。
10、腘绳肌伸展
仰卧于地面，慢慢抬高患肢体，感觉腿后面肌肉被拉伸，维持动作15秒。
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9月4日南阳第二届膝关节骨性关节炎畸形矫正一针复位术培训班过紧锣密鼓的筹备，首届膝关节畸形矫正复位术顺利召开，医院院长十几位，科室主任二十多位，限额60人的会场，实到位，得到参会学员激烈反响，省师带徒专家组也对该疗法给与高度肯定。为使大家早日学到该疗法，特在南阳举办第二届膝关节骨性关节炎畸形矫正培训班。
朋友们，同行们，治疗膝关节疼痛还在用激素吗？还在打玻璃酸钠吗？还在用小针刀找痛点吗？还在为了内外侧韧带损伤或半月板损伤而让患者吃药吗？膝关节积液还在抽液然后打玻璃酸钠吗？畸形、功能障碍、内侧间隙变窄还在考虑关节置换吗？那么，朋友们，同行们，让我们一起走进膝关节疼痛，畸形，积液的神秘殿堂！！！
冯际良：
毕业于军医学校，医院14年，退出现役后创医院，治疗疼痛20余年，先后拜访国内多名知名疼痛大家，拥有十几项国家发明专利。擅长治疗颈肩腰腿痛以及疑难杂症。独创膝关节o型腿“畸形矫正术”，在疼痛界素有“冯罗圈”之名，临床治疗膝关节疾病余例。和娄建敏院长近十年临床研究，创立“一针复位术”，可以一劳永逸的解决膝关节疼痛、畸形，一次性根治膝关节滑膜积液，让患者告别膝关节置换的误区。擅长治疗颈肩腰腿痛、股骨头坏死、强直性脊柱炎、膝关节o型x型腿畸形矫正以及内科疑难杂症。特别是对中晚期面瘫一到两次治愈。三氧冲击治疗下肢静脉曲张，国内独创。对过敏性鼻炎保守治疗一次性治愈鼻甲肥大、鼻息肉。为使疼痛界医生、骨科医生走出膝关节疼痛治疗的误区，好技术不再独自拥有，现面向医界同行，公开传授。
授课内容
一、膝关节疼痛病因病理
二、引起膝关节疼痛的发病机制
三、膝关节o型腿畸形矫正的思路
四、膝关节x型腿畸形矫正的思路
五、膝关节滑膜炎治疗的思路
不传授以下三种人：
1，不孝敬父母，没有德行之人。
2，自以为是，耍小聪明之人。
3，有培训倾向，专业卖技术的骗子。
另传授：
一分钟阅片技术，一分钟看懂膝关节片
三氧冲击治疗下肢静脉曲张技术（国内独创）
一针治疗乳腺增生技术
一针治疗踝关节扭伤技术
一针性治愈腘窝囊肿
盐水治疗近视，散光，老花眼等眼病技术
培训时间：9月3号报到，4、5、6、三天教学
课程安排：9月3号全天报到，4号上午理论，下午2.30分照全体合影照，下午操作，5号上午理论，十点钟祭拜医圣张仲景，下午实际操作，6号上午理论，下午操作，5.30培训结束，望各位老师安排好行程。
培训地点：医圣故里---医院。
报到地点：北岸兰庭大酒店，统一安排，费用自理。
培训费用：原价元，现优惠价元，以后每期涨价元。提前预交元报名费，根据缴费先后顺序安排座位，谢绝空降。
全国统一报名及咨询
招生对象：医院疼痛科，骨科，中医针灸科医生。乡村医生致力于疼痛疑难病者。按摩，拉筋，正骨，理疗从业人员。自己治疗效果差的，想验证疗效的，带到现场，免费治疗，提前预约。最多免费10个病人。
教学方法：理论加实操。大量病人，手把手教会。个別一次学不熟练的终生复训免费。
培训现场：
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☆特别提示：为提高培训质量，此次学员名额有限，为保证您的席位，请收到此通知后及时报名！
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