滑膜炎是一种比较常见的关节病变，是由于微循环不畅造成无菌性炎症，关节内会产生大量的积液，导致肿胀，不能正常的活动。很多人认为滑膜炎这种骨科病症不好治疗，但是其实并非如此，下面就给广大患者朋友介绍几种安全、有效的方法。
滑膜炎是怎样形成的？
1、运动不当
在运动之前如果没做好准备活动或运动量太大，关节容易出现受伤和磨损，也可造成关节疼痛。
2、风寒入侵
现在的人们越来越追求视觉上的美感，穿衣不再以保暖为主，风寒入侵可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。
3、不良走路习惯
穿着不合脚的鞋，会让膝关节处在一个非正常的受力状态，容易造成膝关节慢性损伤，从而引起疼痛。
患上滑膜炎会有什么危害？
1、关节肿胀
由于滑液分泌增多，而滑膜对滑液的吸收发生障碍，故滑液在滑膜囊内滞留，从而引起肿胀不适感。
2、膝关节疼痛
滑膜炎会造成关节疼痛，影响正常的行走、下蹲和上下楼活动，且膝关节不可受凉，否则症状将加重。
3、关节变形
滑膜炎如果拖延不治，很容易导致膝盖变形，凡到天气变化时就会疼痛难当，甚至可能造成残疾。
怎样治疗滑膜炎？
1、乌豆粥
将处理过的黑大豆放入锅中煮沸数分钟，然后再加入适量的粳米和红糖，炖煮至粥粘稠的程度即可食用。滑膜炎的患者在食用此食疗方的时候，是可以在一定程度上起到比较有效的缓解作用的。如果再结合着中药治疗，治愈速度更快，中药对于此种骨科疾病主要是药贴外敷方式，在著名医刊《走近健康》中曾提到不错，据了解在治疗膝关节损伤，颈肩疼痛等骨科疾病方面疗效很突出，一般1-2个疗程就能痊愈，在陶宔上就能找到，很方便，可以试试。
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