冬季是膝关节病的高发时期
冬季，是因寒而生的疼痛病的高发期，简单点说就是颈肩腰腿关节痛。其中又以膝关节痛为主要表症。因为生活习惯问题，比如“久坐少动、过度劳损、空调受寒......”膝关节痛在我国已呈年轻化趋势。
由于夏季过度使用空调、生活上的不注意，以前都是中老年人才有的病痛越来越呈年轻化态势，比如：关节炎、老寒腿、颈椎病、腰椎痛。
人体的膝关节腔里，没有血管和神经，只有关节滑液。如果你的膝盖发冷，对不起已经寒入骨了，还不开始保养，那么下一步就是痛、骨质损伤......
中医一直认为：皮薄肉少多生邪！
膝关节就属于皮薄肉少的地方，多受寒邪影响；当然有一部分老年人因肾气不足而受影响。
艾灸阳气足，驱赶寒气效果好，在病痛处艾灸，可以说是当次见效！而艾灸治疗膝关节痛也有一套自己完整的理论依据：
疼痛点在膝部的经络；局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。根据“穴位所在，主治所及。经脉所过，主治所及”，近取及循经取患部穴位。
单纯的疼痛病一般以阿是穴为主灸点！
如果有时间，膝盖上的”膝眼、鹤顶穴“要灸。附近的“血海、阳陵泉”灸一灸也很好。
肾有邪气出两膝，膝盖疼往往和肾的寒气有关，所以灸疼痛部位的同时应该加上肾俞穴。
东方博艾近期推出的“乾坤特色调理灸”针对膝关节部位也开设了对应疗程。利用中草药和生姜天然功效通过外敷渗透法，使膝关节局部血液循环加速，促进局部组织营养吸收，使代谢产物的运出加快，并且中草药有明显抗炎镇痛、活血化瘀和改善微循环的作用，使病变组织恢复正常。
不管是“风湿、半月板损伤、滑膜炎...."引起的任何关节疼痛，只要用法得当可以当次见效！要断根一定得坚持使用。
我们前面说过：艾灸治疗膝关节痛可以当次见效，只要坚持完全可以断根！但是你要它永远不痛一定要做好下面4件事：
保暖膝关节最怕的就是寒湿！现在气候阴冷潮湿，年轻人最好穿上秋裤；老年人最好戴上护膝。特别是中老年人不管美丑，只要暖和。
每周艾灸整个膝关节4次，如果有时间每天灸一灸更好！
合理的运动骨科医生有句行话：有电梯绝不爬楼梯！
所以平路散步最适合中老年人，边走边运动运动手臂，同样也可以达到健身的目的。
护膝小窍门每天随时随地的用双手拍、搓、或者敲打自己的大腿正面。这样做对预防和修复膝关节非常好！
因为脾胃2条经络从这里穿行而过，脾胃是多气多血之经络。你敲打大腿正面，脾胃经的血流量会增加，流速会加快。“血行风自灭！”
多补钙因为中老年人或多或少都会有骨质疏松症，补钙是十分必要的。而补钙最好的方法，绝不是喝大骨汤；而是多吃青菜、虾皮，多补充蛋白质。
女性因为体内雌激素的减少，如果没有肾功能的问题，多吃豆制品，可以帮助钙的吸收。
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